本日で　note1周年♡ ご縁をいただいたみなさま、 ありがとうございます♫ 結局、人は自分の思考を変えるしか、苦しみから逃れることはできない… 穏やかで感謝にあふれた毎日♡ それは、自分のマインド次第で創ることができます！ 世界中へあたたかな気持ちが連鎖していきますように♡

「がんばりすぎない」♫ がんばれ　 がんばろう　 がんばらないといけない こんな言葉たちが あふれてる日常。。。 頑張るって　負荷をかけるっていうこと。 物に負荷をかけすぎたら壊れちゃう。 心だって負荷をかけすぎたら こわれるよ♡

雪の影響で 最寄り駅から　いつもの電車に 乗れないとわかった瞬間… ワクワク指数100♫ バスに乗って 自宅とは反対方向にある 別の鉄道会社の駅へ。 いつもとは　違う 景色と時間を過ごせた　 この出来事に 感謝♡ 楽しんでしまえば 見える世界は　かわる♫

「わたし」の役割は　 「わたし」を 心から気分よく すること！ 本心から　 いい気分になれることは何かを　 みつけてあげて、 行動してあげる♫ ごまかしの気分の良さではなく、 ほんとうに「わたし」が喜んでいるかを しっかり　キャッチ いい気分は　自分で創る♡

16年前に　決意した想いを 今日　叶えることができました✨✨✨ できるだけ　いい気分で過ごし、 流れにまかせれば 思考は 現実に なります♡ いつも　わたしのnoteを　 読んでくださるみなさまが、 すこしでも多くの時間を いい気分ですごせますように✨ 感謝♡

笑うこと ネガティブ感情は 笑ってふき飛ばす。 ストレスをはきだしてもらったら、 マイナスをプラスでふわっと　包み込む マイナス感情はためこまず、 プラスなエネルギーで　 ラッピング プラマイゼロに♡

「常識」は 人を　幸せにするのかしら？ 価値観を押し付けられるのが、 小さいときから 苦手。 〇〇するべき！ 普通は〇〇！ みんながやってるから！ 多数派の常識が正解なら、 ハッピーな人が 日本中にあふれている♡ はずなのに…

周りの人たちを 気分のどん底に 突き落としてまでも、 自分さえよければいいと 知らん顔して生きている人には 穏やかな心は やってこない♫ 愛が　ない 感謝が　ない 心が　ない。 一瞬一瞬に　心を込めた生き方を したいな♡

「がんばるのをやめよう」 私が私にいつもかける言葉。 自分が我慢すればと… ひとり背負って生きてきた私。 「なるようになる」 がんばらなくても なるようになるんだから、 期待も不安も過去も未来も手放して♫ 「今」「無」「呼吸」を感じる。 なにもないは　究極の幸せなのかもしれない♡

ほしいものを手に入れることは、 幸せ？ 手に入れたのも束の間、あっというまに 慣れにかわっていく。 そして、 「ある」ものが　なくなると 「ない」という状況に悲しみ、苦しむ。 手に入れたいと、ソワソワしながら 願い続ける日々は手放して、 ワクワクしながら流れにまかせる♡ 楽♫

人生をかけて、 わたしたちは 喜怒哀楽のかけらを ひろいあつめている。 たくさんの感情を経験して、 集めたピースをひとつひとつ 繋げていく日々。 生きるとは、 "愛"という　おおきなパズルを　 完成させていく　過程♡ すべての出来事に　 感謝。

"普通"とは、 ひとりひとりがもつ ただの固定観念。 大人になるまでに "ふつうは○○ "という観念を たくさん浴びて、 心の中が 凝り固まっていく私たち。 誰かの"普通"に 苦しまなくていい こどものころみたいに、 もっと　自由に　柔らかく♡ 「普通」にとらわれない♫

真面目で我慢ができて いかにたくさんの知識をインプットできるかで、点数や順位がつけられる日本の学校は、 いわば優秀で従順な"ロボット製造所"。 私たちは、ロボットではありません。 "心"があります。 生きづらさの原因は、教育システムで植え付けられた固定観念。ロボットを卒業しよう♡

「○○するべき」 「○○でなければいけない」 べき思考　と　白黒思考 この思考を 持てば持つほど 人生が　 苦しくなる… 「グレーな世界」を　自分に許可する♫ 完璧でなくていい 私たちは　 そのままで素晴らしい存在 曖昧を たのしもう♡

「向き合う力」 誰かと向き合うことは 自分と向き合うことと 同じ。 人と繋がることが しんどい時、怖い時、 それは 「自分と向き合えていないサイン」。 人と向き合うことは、 学び。 自分の成長へと繋がっていく… 良いも悪いもない♡すべての出会いに 感謝♫

「すべてはベストなタイミング♫」 わたしが日々使っている 魔法の言霊♡ 今日は ついてるな〜と思ったときも、 今日は うまくいかないな〜と思ったときも、 この言葉を 使えばつかうほど、 想えばおもうほど、 「ベストなタイミング♫」を実感できる♡

「忘己利他慈悲之極」 「忘己」 自分のことは後まわしにして 「利他」 相手を幸せにしようとする行い 慈とは、 慈しむ心 人の幸せを願う心。 悲とは、 誰かの声にならない苦しみを聞き、 救わずにはいられないという心。 「慈悲の心」 人として大切な本質♡心　 わすれたくない。

そんな辛い過去があるのに どうしていつも笑顔でいられるの？ とよく聞かれます。 答えは 良い気分で　瞬間瞬間を生きたいから。 誰かをかえようとして、苦しまない。 かえられるのは自分の価値観と解釈の仕方♫

誰かの弱音を聴いて 腹立たしくなる時は、 我慢しすぎていること 頑張りすぎていることに、 気がついて… 相手の 強さも弱さも　 まるごと受けとめて そっと　寄り添える 人間でありたいな♡