人気の記事一覧

外部集中で学習効率が最大1.5倍に!新しいスキル習得の秘訣

【内部集中】骨格筋は随意筋。トレーニング効果アップのための意識づけ(成功事例紹介)

【意識性の原則】使いたい筋肉を意識すること!これができないと効果半減です!!

運動指導のテクニック。"内部集中"と"外部集中"の使い分け。