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例年通り、冬に溜め込んでしまったものを燃焼させるべく頑張ってます💦毎朝のウォーキングと筋トレと食事記録で今のところ順調に落ちています。毎年2、3キロの幅なんですけどね。冬はサボって増加、夏にかけて減量😅年々基礎代謝が落ちていくので【維持】がだんだん大変になっていきますね😓

【体重を落とし、筋肉をつけるために】

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あなたのお腹まわり大丈夫?