どうやら私は ADHDが強いのか 自分の呼吸に集中して 瞑想することが出来ないです 今… 娘のことを思いながら 料理を作っています 土のついた大根の葉っぱ 丁寧に洗ってる時に ふと… 無心になっている事に気が付きます どうやら私は作業瞑想しか出来ない様です

ストレスが溜まり過ぎて… 考えてしまって 休むことも出来ない じっとしていることも 瞑想することも苦手な私は じゃーん👏 ミシンで部屋着のパンツ作りました！ 布地は要らなくなったシーツ へっへっへ 私って偉くない？😆 って思わないとやってらんないyoooo

今日も…別パート… 午後3時から頑張ったよ私 作業って大好き きっと作業瞑想状態なのよ 愛してます ありがとうございます 💞😆😊✨🐲💞😆😊🐧✨✨✨🙇

人間には『無』になる時間が必要なのだと思う。 『無』になるとは…自分を無くす事ではなくて… 自分のこだわりを無くすことかもしれないね

作業瞑想 裁縫したり 料理作ったりが好き 掃除も嫌いではない 作業しながら 頭の中が整理できる ただ…仕事とか人と作業するのはちがう 何かを作って無心になるのが好きと カウンセラーさんに言ったら マインドフルネスですねとか 言われて 私もそう思いますと言った