最近は朝起きたらしばらくはベランダに出て、お日様の陽射しを浴びています。 目を閉じて陽射しの温かさを感じること。 そして朝陽射しを浴びることで身体のリズムも整えられて、良い一日のスタートがきれます。 あなたにとって今日が良い日になりますように。

久しぶりの晴れ☀️ 起床から気分もいい(^^) ごきげんです😁🌿 手のひらを見ると、毛細血管まで血液が行き届いている 気分も身体も調子良し #天気 #気象病 #体内リズムリセット