【毎日習慣】 さあそろそろ 寝る前にカラダをほぐしましょ おしりの後ろで 両手の指を組んで こぶしをぐーっと下げてみましょう 縮こまった胸を広げて 心地良い呼吸を取り込みながら ゆっくり寝てくださいね #今日も一日がんばった #カラダ #やったよ報告はスキをpush #つぶやき