ジムでトレーニングしてるときはトレーナーに徹底的に言われるのだが、ストレッチの重要性はもっと言われる。イチローさんがあれだけ柔軟体操に気を遣ってるのは判るだろ？とね。筋トレも気合入るが、この歳になると、ケガをしないようにという思いも当然出てくる。先ずはストレッチをしっかりと。