運動に意識してます。ストレッチは毎日です。 しかし凹んでほしい部分は減らないです。 昨日自転車🚲歯科医院まで15分が 部活の練習を思い出させるほどでした。 今日は先月からスイミングに行き始め ガッチリは泳がないです😂 かなり終わったあとの眠気を予測 適度がいい感じです🏊‍♀