ピラミッドのポーズ

ヨガを始めて変わったこと『O脚』

※この記事はさきヨガブログの以前の記事を加筆修正し、転載しています。

「ヨガ変」シリーズでもかなり反響が大きかった記事です!

今回は日本人によくある悩みの「O脚」についてお話しします。

まず、どういう人がなるのかというと

内股の人です!

なぜかというと膝がまっすぐ前を向いていないから。膝同士が顔を向けている状態です。

それから脚の内側の筋肉が弱い人!

脚の内側(脚と脚の間側)の筋

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