今日で一つの目標終わり!卒業!
と、思いたかったですがあともう一息でした。

同時進行で色々起きておりますが、私は比較的元気です。

写真は個人練習の図。
毎回じゃないけどビデオ撮って復習すると刺激的です。
とても便利な時代ですよね。

そしてとても眠たい1日でした。非効率的。

Thank you(๑•̀ㅂ•́)و✧

地之形 三段

動作解説〜分解説明

地之形 三段のポイント
一段、二段では、相手の攻撃を受け止めて行く押受を中心に稽古したが、三段では、相手の攻撃を叩き出す払受が中心になる。体幹をしっかり安定させ、腰を切って受けを取ろう!

下記に動画が載っています‼️

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寝組形 一段

足絡み肩捻り〜腕絡み

下記に動画が含まれます‼️

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基礎

側方受身〜側転

http://youtu.be/ONLsabWQuss

<横受身のポイント>
1.力まない(息を止めると体が固まってしまいますので、呼吸を止めずに行いましょう!)
2.体を丸める(お臍や帯の辺りを見るようにすると丸まりやすくなりますよ!)
3.重力を感じて(移り行く重心を感じて動く事で、動作を楽に行えるようになります)
4.立ち上がるのも稽古(基礎体力を養成すると共に素早く基本

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地之形 二段

動作解説と分解説明

地之形ニ段のポイント
基本的には一段と同じ様に受け攻撃の順番です。片足になる事が多いので、構えが崩れないように気を付けましょう!最後の10動作目で気合を入れます

下記に動画が含まれます‼️

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