「おいしいルーティンはメンタルヘルスの強い武器」 ランニングコース上に新しくカフェができた ここで温かいドーナツを食べるのが 土曜日のルーティンになってきた 走って ドーナツ食べて キレイな空気を吸う おいしいルーティンがあれば 簡単に平日の精神的疲労を洗い流せる

「公園はメンタルヘルスケアに活用すべきリソース」 過ごしやすい季節になって来た 朝から公園でのんびり過ごす 池に面しておしゃれなカフェが出来てた 心身共にリラックス、リフレッシュできた 公園は無料で使える施設ながら 心身のヘルスケアへの貢献度が高い 自然に癒された