スクワット抱っこ

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今日の体脂肪率は14.5% 体脂肪率の測定を始めて最も小さい値を更新。 結局、食事制限はしてないけど、抱っこしながらのスクワットとお風呂前の腕立ての成果なのか!? どうなのか…。

イクメンが必ず習得するべき2つの業