最近、装具着けながら寝てると汗をかくようになって。前はエアリズムだったけど素材的にかゆくなりやすいから、どなたかが書いていた綿100%の肌着にしたら多少落ち着きました。 それでも接触皮膚炎のところは毎朝かゆいから、皮膚科でステロイドもらった🥲 夏どうなっちゃうんだろ😇

今日、寝るときのインナー用に新たな綿100の肌着を買いました！夏は毎日洗い替えしたいから、よさそうだったら買い足そうかな🤔

金土の夜、装具着けずに寝てしまった(またｗ)おかげでぐっすり眠ったけども、勝る罪悪感と焦り😭とは言え仕事に支障が出るほどの寝不足はよくないので、月2回くらいはぐっすり眠りたいなーなんて。 2日ぶりの装具は案の定しんどい😇

シュロス法のメインである「みぞおちを前に出す」というのが、どうしても反り腰になってしまう気がして難しい🤔

4月でパーソナルトレーニングをいったんお休みすることにしました。自主トレで筋トレは行きます💪🏻しばらくはシュロス法メインです🍀

いつかまた改めて記事にしますが、どうして日本の側弯治療はこんなに遅れているのか、閉鎖的なのか、疑問ばかりです。 と言ってもゲンシンゲン装具が確立したのは10数年前とのことなので、私の側弯が発覚したとき(20年前)にはまだ確立していなかった。それは仕方ない😟

実は先日の装具つけたレントゲン、こんなに違いがありました！ 次は半年後の経過観察なので、油断せずにトレーニングと装具頑張ります🥺

相変わらず寝るときだけ装具つけてますが、2時間くらいおきに痛くて目が覚めます👀 もうすぐ1ヶ月検診だけど効果には期待せず、痛いところ調節してもらえないか相談してこよ。

土日に旅行へ行ってきました！旅行へは装具着けて行かなかったので、今夜は2日ぶりに装具つけて寝ます😴また痛くなりそう🥲

ゲンシンゲンブレース14日目。初めて就寝中ずっと着けてることに成功した🥺でも途中から緩めてたからまだまだ😭

本格的にシュロス法を始めるため、東京の病院に行ってきました！最新の装具のことやトレーニングなど習得することがたくさんありました。トレーニング後はすぐに痛みが出ましたが、好転反応です🙆🏻‍♀️

明日、シュロス法のコルセットを受け取りに行ってきます！片道1時間半くらいなので装着したまま帰れるか不安です🫠

シュロス法の体操を教わったら、いつものパーソナルでは絶対痛くならないようなところが痛くなりました😂 装具の型取りもしたので3月中には届くのかなと思います。

相変わらず寝るときに装具を着けていますが、今まで2時間おきに目が覚めてたのが、3〜5時間いけるようになりました🙌🏻 それでも何回か目が覚めるのは熟睡感が得られないので、昼休みの昼寝は必須😪

ゲンシンゲンブレースを受け取って1週間。まだ身体が慣れず、起きてるときは30分、寝てても1時間で限界を迎えて外してしまう💦1〜2週間で馴染むと言われたけど本当かな。 寝不足もそろそろきつい😱

iPhoneを新しくしたいのに、保険外で装具をつくることになってもう…💸💸💸