毎日毎晩暑いですね！最近は体調と相談して装具着けて寝る日と、着けないで寝る日を設けています。睡眠不足は夏の天敵😭 次の受診のころには涼しくなってるといいなぁ。

体調が回復してきたので、装具着けながら、9月の資格試験に向けて過去問を解きました！ 苦手だなってところが見事に間違えてるので弱点克服するぞ✊🏻

熱中症→食欲不振→低血圧という負のスパイラルでしんどかったのが、ようやく食事が取れるようになってきてめまいだけがずっと残ってる😵‍💫 寝不足もめまいの原因になると聞いて寝るときの装具外してしまってることが不安でならない🤦🏻‍♀️

だらだら続く体調不良…午前中がダメすぎて仕事もつらい😭側弯以外のかかりつけ医がないから病院に行こうともなかなか思わないけど、さすがにそろそろ行こうかな…

シュロス日記② 2024/2/14

こんにちは！30代半ばでコブ角54度の𝕒𝕤𝕒です🐰 2024年2月から側弯症のシュロス法、3月からゲンシンゲンブレースを開始しました。 シュロス法とゲンシンゲンブレースの通院記録です。 大学病院でのオペを勧められた後、一度はオペに踏み切ろうかと思ったが、パートナーや知り合いの医者（側弯とは無縁…）に相談し、体に傷をつける前にできることをやった方がいいと決断。 ※知り合いの医者からのアドバイスはいろんな意味で斬新だったので、これはいつか番外編として投稿したいと思います✏️

ゲンシンゲンブレースによるかぶれ(接触皮膚炎)が3カ所くらいあって、皮膚科でもらった軟膏が手放せません😂夏大丈夫かな😇

絶賛！梅雨バテ中！ですが、後輩とお茶して誕生日祝ってくれました🎂 週末は頭痛とめまいがひどくて、装具による寝不足かと思って1日だけ外して寝たけど、どうやらそうではなかったっぽい🤔

今日、寝るときのインナー用に新たな綿100の肌着を買いました！夏は毎日洗い替えしたいから、よさそうだったら買い足そうかな🤔

最近、装具着けながら寝てると汗をかくようになって。前はエアリズムだったけど素材的にかゆくなりやすいから、どなたかが書いていた綿100%の肌着にしたら多少落ち着きました。 それでも接触皮膚炎のところは毎朝かゆいから、皮膚科でステロイドもらった🥲 夏どうなっちゃうんだろ😇

金土の夜、装具着けずに寝てしまった(またｗ)おかげでぐっすり眠ったけども、勝る罪悪感と焦り😭とは言え仕事に支障が出るほどの寝不足はよくないので、月2回くらいはぐっすり眠りたいなーなんて。 2日ぶりの装具は案の定しんどい😇

シュロス法のメインである「みぞおちを前に出す」というのが、どうしても反り腰になってしまう気がして難しい🤔

シュロス日記① 2024/2/9

こんにちは！30代半ばでコブ角54度の𝕒𝕤𝕒です🐰 2024年2月から側弯症のシュロス法、3月からゲンシンゲンブレースを開始しました。 シュロス法とゲンシンゲンブレース作製の通院記録です。 2024.2.9▶︎大学病院への受診 大学病院での検診で54度と診断され、この2,3年で2度〜4度進行しているため、そろそろ本当に手術を考えた方がいい、と主治医に言われる。 私自身は今のところ痛くも苦しくもないため、手術のデメリットの方が大きいと考えていることから必要性を感じていないが、