カツオは今が旬で美味しい！スーパーで300円でゲット( *˙ω˙*)و 豚肉より優れてる 📝【鉄分で貧血予防】 カツオに含まれる鉄分は吸収率のよい動物性鉄分のヘム鉄。 赤血球を増やすビタミンB12も含まれ、ヘム鉄の作用を存分に発揮。 そのため、カツオは貧血予防に最適な食品😋！