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母子保健課「旬の野菜レシビ&健康情報」|千葉県八千代市役所(2010年6月10日): 苦味やネバネバが特徴のムチンを多く含む、ニガウリ・オクラ・ツルムラサキ・モロヘイヤなどは、腸の調子を整え、疲労回復の効果も高いといわれています。 https://www.city.yachiyo.lg.jp/content/000005743.pdf