どんとこい発達障害

#どんとこい発達障害 4 気がかりを減らしてラクで楽しい生活をしよう!発達障害グレーゾーンの人に送る26のメソッド(1480円)

#どんとこい発達障害 4 気がかりを減らしてラクで楽しい生活をしよう!発達障害グレーゾーンの人に送る26のメソッド(1480円)

■■ はじめに ■ 毎日使えてどこからでも読める  この本は、発達障害グレーゾーンの人の「つらく苦しい生活」を、「ラクで楽しい生活」にしようとするものです。  毎日使えて、どこからでも読めるメソッドを集めました。  そして、かく言う私自身もグレーゾーンという認識です。 ・相手に合わせるのが苦手。 ・小さな変化に苦痛を感じる。 ・決まった道順や食べ物にこだわる。 ・音や照明に過剰に敏感。 ・同じ服や同じ手順にこだわる。 参考:大人の発達障害、診断がつく場合と「グ

2
1,480
#どんとこい発達障害 tips(随時更新)

#どんとこい発達障害 tips(随時更新)

生きづらさをなんとかするメモ。随時更新します。 ■ 宿題を持ち帰らない  その場ですぐやる、処理する。打ち合わせでも、5分あれば見積書は作れる。 ■ 家電に投資する  全自動選択乾燥機、食洗機、ルンバなど。やることを一気に削減できる。 ■ 外食をうまく取り入れる  買い物、準備、料理、後片付けなど一切不要。ゴミも出ない。外食をうまく取り入れるとやることが激減する。出かけるのが嫌ならば、出前を取る。どこにお金をかけるかということ。 ■ 断捨離は毎日つづける  1

5
#どんとこい発達障害!スケジュールが立てられない人の大逆転!仕事術

#どんとこい発達障害!スケジュールが立てられない人の大逆転!仕事術

〜快適な社会生活のために。大公開!「セルフゾーン」の作り方〜 ※もし、この情報がお役に立ちましたら、サポートをお願いします(このページ下の「サポートをする」を押してください) ─────what's new!───── (171013) 本文中に登場するタスクカードの公式版ができました! 書き込み式なので、よりストレスのないタスク管理ができます!皆様どうぞご活用くださいませ。 (お求めはこちらから) http://bit.ly/2hDXA9e (追記20181026)

62
980