#どんとこい発達障害 tips（随時更新）

生きづらさをなんとかするメモ。随時更新します。

■ 宿題を持ち帰らない

　その場ですぐやる、処理する。打ち合わせでも、5分あれば見積書は作れる。

■ 家電に投資する

　全自動選択乾燥機、食洗機、ルンバなど。やることを一気に削減できる。

■ 外食をうまく取り入れる

　買い物、準備、料理、後片付けなど一切不要。ゴミも出ない。外食をうまく取り入れるとやることが激減する。出かけるのが嫌ならば、出前を取る。どこにお金をかけるかということ。

■ 断捨離は毎日つづける

　1日1つなにか捨てる。なんでもいいから1つ。「捨てグセ」をつける。いっぺんにやろうとしない。欲張らずに継続するということ。包装紙やダンボールなど一生使わない。ダンボールが必要になったら買えば良い。どこにお金をかけるかということ。

■ 手ぶらで出かける

　もはやスマホさえあればよい。落し物があるのは、落とす物があるからです。

■ 入れ物をスカスカにする

　引き出しやクローゼットをスカスカにする。物が多いと気が散る。物を減らすと落ち着く。PCやスマホの容量もスカスカに。

■ 広告はすべて迷惑メールとする

　受信トレイをスカスカに。Outlook からGmail に切り替える（クラウド保管でPCの容量を増やす）。返信のいらないメールはすべて迷惑メールとしておく。受信トレイが激減する。

参考：#どんとこい発達障害 2〜タスクは先送りでイイんです！ラクラクGmailタスク管理術
https://note.com/gorolib/n/n6f8309e57c35?magazine_key=mfe9a76c14d6e

■ Google フォトに移行する

　自動バックアップする。サイズを自動にすれば無制限。スマホの空き容量を増やす。

■ ファッションスタイルを決める

　夏2つ、冬2つくらい。スティーブ・ジョブズの「タートルネックとジーンズ」のようなもの。ファッションに迷うのは気力の無駄遣い。

■ 定型文をユーザ辞書へ

　メールを瞬時に返す。リターンエース。返信すべきメールを溜めないということ。定型文をユーザ辞書に登録しておく。「この→この度はご用命いただきまして、誠にありがとうございます。」句読点まで入れるのがコツ。

参考：#ホントにスゴい仕事術 …元システムエンジニアが作った『超』効率仕事術（380円）
https://note.com/gorolib/n/n699732b12660?magazine_key=mfe9a76c14d6e

■ 汚れるものは毎日拭く

　机の上、棚の上など、毎日すぐ拭く。隅々まで完璧にしなくて良いから、毎日やる。からぶきで良い。ティッシュを折りたためばすぐできる。特別な掃除道具はいらない。気になることが減る。

以上です。随時更新します。