「感じ過ぎて辛いから、もう何も感じたくない… こんな傷つきやすい自分はやめたい！」 と思うことさえ 「そうだよねぇ、嫌になっちゃうよね、分かるよ～、いいんだよ、そう思っても。」 と自分で自分に声掛けしてみる。 やっばりすぐ否定しがちなので、気づいたら逐一受け入れる練習^^

確かに私はあの時、傷ついた。 今も傷は完全に癒えてないけど、それでいい！ 癒えたフリしてる方が辛いのだ。 過去を過去に置いていくことと、傷ついた心を無くすことは別のこと。

HSP と エンパス って似てる。 他人 と 自分 との線引き じゅうよう重要。