162日目 今夜は家人の帰りが遅いので夕食の支度前にヨガを20分半 昨日161日目は10分くらいのところで急用ができて中断してしまった。 外は驚くほど寒いから、カラダの芯を柔らかくしたい…

142日目　帰宅後ヨガを19分半 カラダを芯から温めて夕食の支度に取りかかろう