【寝ぼけた身体にスイッチを入れる朝ストレッチ】 手足をまっすぐに伸ばして、 グイ〜んと伸びてみましょう。 寝ぼけた身体のスイッチが オンに切り替わります。 ガチガチの朝の身体がやわらかくなり 起きるのもラクになります。