今日はもやもやイライラしちゃったなーって日は、あごのマッサージをする。 よくない気持ちのとき、気づかないうちに体に力が入ったり食いしばったりしちゃってるみたい。 それをまずゆるめることが、心をゆるめることにもつながるみたいだから。 うとうとしながら、あごをくるくるしましょ。