#169 焦らずに行く

２９週め

前半はウォーキング。後半はジョグ＆ウォークでいってみました。
ふくらはぎは何とかセーフ。

１１月２１日（土）

ピッチ（ｓｐｍ）

上図、３０分辺りから走りを加えています。
１０ｍくらい走って１０ｍ歩く

骨盤を前傾に
歩幅は狭く

この二つをしっかり意識して走りました。

上図で分かる通り、全部で１３回走ってますね。

なんか、地面からの反発をしっかり感じましたね。

たぶん、良い走りになってるんじゃないかな。

ふくらはぎを痛めて一か月経ちます。
早く元通り普通に走れるようになりたいですが、ここは辛抱。
じっくり焦らずに行くしかありません。