#448 ５０分は走ったぜ

左ふくらはぎ故障中。

５月１０日（土）ＤＡＹ ９３

ガーミンの操作を誤ってしまった。

５０分は走ったと思う。

距離にすると９.３ｋｍくらいかな。

気温が高かったのでどうかと思ったが、思ったよりカラッとしていて暑くはなかった。

けっこう快適だったぜ。　

最近は実家の近くを走っていて（足立区）、僕が走る道の約４分の１は芝生などのオフロードなのだが、その半分ほど芝刈りがされていた。

オフロードの半分は人がやっと歩ける道幅で、こっちも芝刈りしてほしいのだが・・・

次回走るのは今週の木曜日の予定。

その時までに刈っていなかったら、僕が刈るつもり！
（もちろん手作業）

今日もふくらはぎは全く問題なし。感謝。

ピッチ（ｓｐｍ）

前半は良かったな。

まあ平均が１８１だから及第点か。

ランニングスタンス

・意識するのは胸と膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく、リズムよく走る