#275 フルマラソンに挑む㉟

３５週め

左ふくらはぎ故障中

１２月２９日（火）１キロジョグ

明日に走るつもりだったが
今日走りたくなってしまって・・・

走っているときは全く何ともなかったが
走り終わって自宅まで歩いているときに
左ふくらはぎにごくごくわずかの違和感。

気のせいか？

とも思ったが、完全に治ったわけではないことを肝に銘じないとな。

１月２日（土）４キロジョグ

まだまだふくらはぎに不安があるので４ｋｍ走りました。
途中いいペースで走れてるなぁー、
って、思ってたら
最後はきつかった。

いつものように、
骨盤を前傾に
歩幅を狭く

今日はペースが速くならないように
歩幅を狭くすることを意識しました。

ふくらはぎはなんともなく・・・感謝です。

ラップ

ピッチ（ｓｐｍ）

平均ピッチが１７７なので、まあまあかな。

今後、週ごとに１キロずつ距離を伸ばしていこうと思います。

来週はいよいよ５キロですね。