#1257 サブ4への道、3月2週
WEEK 202
ラン歴:3年9ヵ月(65歳、最終目標サブ3.5)
サブ4.5達成 2022/11/12
今後、15週間を1サイクルとしてやっていこうと思う。
これでメリハリがでるだろう。
腰はかなり良くなったのだが、肝心のモチベーションが下がり気味。
なので、今週は休息期にした。
Season 2 Week 15 (休息期)
3月10日(日)
3月11日(月)
3月12日(火)
3月13日(水)
3月14日(木)
3月15日(金)
3月16日(土)
モチベーションが下がり気味の気分を変えるために、新しいコースを開拓した。足立区舎人公園の方に行ってみた。素通りして環七に出て荒川に。此処まで1時間弱。手前で折り返したが、次回は荒川沿いを走って小菅の方から帰ってみるかな。うん、コースを変えるのも良いことだ。
今週は
モチベーションが下がり気味だったが、少し休み、またロング走のコースを変えたことでまた走る気になってきた。腰の状態は悪くなく、また来週からボチボチ行くか。
今月(3月)は
ゆっくり進化
地味にコツコツと歩んでいこう
勤勉であれ、謙虚であれ、楽しくあれ
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