#920 15キロ、疲れたぜ

ラン歴：２年と２ヵ月、サブ４.５を目指す！（６４歳、最終目標３.５）

７月５日（火）

今日は時間が空いたので走ってみた。

３０℃はあったが、風が強く、少し涼しく感じた。
向かい風はきつかったがね。

走り終わって

　脚　　　・・・😉　ちょい余裕
　心肺　　・・・😊　余裕
　スタミナ・・・😂　ちょい疲れた（走り終わった時の感覚）
　疲労度　・・・🤣　疲れた（風呂上がりの感覚）

疲れたなぁ。
午後２時半～４時に走ったのだが
夕飯を食べる前にポンコツ状態。

以前、初めて３０キロを走った時のような疲れ具合になった。
１５キロ走るのは２週間ぶりだからか？
３０℃の気温のせいか？
両方か？

走り終わった時に、Ｔシャツ、ランパン、びちょびちょだったしな。

まあ、一応、走れたことに感謝。

ポチっとね