#78 走力のなさに思い知らされる

９月６日（日）インターバル③

1km　x　4　　RestTime　7'00"

56.8kg　9.8%　　26℃

わりかし暑くはなかったので昨日からの連荘になりますが走ってきました。またもインターバル走！

昨日と同じく１キロ４本ですが、昨日よりタイムもよく、４本とも５分前後。ラストが一番良い。

ただ、けっこう自分では追い込んでいるつもりなのに５分って？いかに走力がないかを思い知らされましたね。

ピッチはまあまあかな。時々紫（186以上）になってますね。

青の部分も178～180で走ってます。

股関節が大事

良いことを教わりました。今後、股関節を意識して走りたいと思います。