#172 速歩で繋ぐ

今日は速歩してきました。
昨日、ラン＆ウォークしてたら、やっぱりふくらはぎが痛くなっちゃって・・・
すぐにSTOPして、家路を歩いていくうちも少し痛みが・・・
で、試しに速歩にしたら全然痛くなくて・・・
そのまま約３キロ強速歩で帰りました。

僕の速歩は、以前、競歩の講義を２度ほど受けたことがあるので、そのこともあり少しだけ速いのですが。

１１月２３日（祭）

ラップ

一応５ｋｍ歩きました。
しかし、ジョグの方がよっぽど楽。
今後、少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。

競歩は難しいのですが、出来ればこの際、マスターしていきたいですね。

ただ、動画を見ても分かんねぇんだよなぁー。

かかとで地面を押す

ランニングは暫く封印。
２週間はやめとこ。