#327 フルマラソンに挑む

１月のまとめ（９ヶ月め）

左ふくらはぎ故障中。
なので、速歩（競歩）で繋ぐ。
ドリル開始。

１月第１週

４キロ走れたが・・・

１月第２週

左ふくらはぎ、再び違和感を感じる。

１月第３週

速歩でつなぐ。

１月第４週

速歩、頑張る。

１月第５週

ドリルを開始！

ランニングスタンス

・意識するのは胸、肘、膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく走る