#1299 サブ４への道、６月まとめ

ラン歴　４年と２カ月（６６歳、最終目標３.５）

サブ4.5達成 2022/11/12

６月は

走った日は　１０日
走った距離　１４７．１ｋｍ
走った時間　１５時間１１分
ペース　　　６’１２”／ｋｍ

スピ錬　　　０.０ｋｍ　　（０％）全体の５％以下とする
ペース走　　２０ｋｍ　　（１４％）全体の２０％以下とする

今月のラン

まとめ

今月は１４７ｋｍ。暑さのため、あまり走れなかった。

しかし、こんな暑さでも２００ｋｍ、３００ｋｍ走っている人がいるが・・・でも、人は人、自分は自分。マイペースを貫くぜ。

脚の方はまったく異常なし。それだけでも幸せなことなんだ。世の中には走れない人はいっぱいいる。歩けない人だって少なくない。僕は元気に走れるのだから、とても幸せだし感謝している。健康に生んでくれた親に。いままで無事であった運に。

７月、８月も勿論暑さが続くのだから、走行距離は今月とあまり変わらないだろう。まあでも、Ｅペースでも走れりゃいいや。

過去１年の走行距離（ラン）

今後の予定

・特になし

去年の今頃は、

僕のマラソンメソッド

怪我をしない

楽しく走る

やらない

僕のランニング推移

ゆっくり進化

地味にコツコツと歩んでいこう
勤勉であれ、謙虚であれ、楽しくあれ