#1081 ３キロもたず！

ラン歴：2年と11ヵ月、フル4時間を目指す！（65歳、最終目標3.5）
右ふくらはぎ故障中

４月２９日（土）

４月１８日（木）に右ふくらはぎを痛め（軽い肉離れか）
約中１０日、３キロなら走れるだろうと思ったら・・・

ほんのわずかだが違和感を覚え、ストップ！
最初の700ｍは速歩しているので実質１.７ｋｍしか走ってない。

ペースは６分３０秒／ｋｍくらい。
歩幅も狭くして、お尻と太ももの裏を意識して走ったが・・・

う～ん。
今回は軽傷ではなく中程度かな。
仕方ない、ゆっくり行くしかない。
次回は中３日くらい置いてまた３ｋｍを目指してみるか。

ギア

ボディメーカーのアッパーニットスニーカー　エアクッション

ゆっくり進化

地味にコツコツと歩んでいこう