#811 向かい風も何のそのラン
ラン歴:1年と8ヵ月、サブ4.5を目指す!(63歳、最終目標3.5)
2月2日(水)
今日は実家と僕のマンションの往復ラン。
僕のジョギングは、
・ボルグスケールで11~13あたり
・ピッチが185spm以上
・走り終わった時、息が切れてないこと
実家から僕のマンションまで
昼食後のラン。かなりの向かい風だった。ボルグスケールは14くらい。
ピッチがイマイチ。気をつけないとな。
僕のマンションから実家まで
帰りも普通のジョグ。ボルグスケールは14。ちょっと頑張ったかな。
ピッチはいいね。
右足底部は全く問題なし。感謝。
ランニングスタンス
してはいけない
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