#1121 １３ｋｍ走る！

ラン歴　３年と２カ月（６５歳、最終目標３.５）

サブ4.5達成 2022/11/12
右ふくらはぎ故障中（軽い肉離れ？　4/18）
回復期間：９週間：6/21（水）～ 8/22（火）

７月２２日（土）

中１日、今日は１３ｋｍ走ってみた。（ふくらはぎ故障後、最長）

蒸し暑かったが何とか走れた。
現在、ふくらはぎはほぼ完治したと思うが、めまいの心配がある。
走っている途中でめまいに襲われたら目も当てられないが、だからと言って何もしないわけにはいかないし、むしろ動いた方が良いという医師もいる。

発作が起きたらその時はその時だ。

５ｋｍ以降速くなってる。
Ｅペースを守れ！
っちゅうの。
またふくらはぎを痛めるぞ。

常に気をつけてないと１８５はキープできないな。

こんなもんか。
80分頃、凹んでいるのは珈琲タイム。

ほんまかいな。

無事に走れて感謝。

ギア

ボディメーカーのアッパーニットスニーカー　エアクッション

ゆっくり進化

地味にコツコツと歩んでいこう