#1121 13km走る!
ラン歴 3年と2カ月(65歳、最終目標3.5)
サブ4.5達成 2022/11/12
右ふくらはぎ故障中(軽い肉離れ? 4/18)
回復期間:9週間:6/21(水)~ 8/22(火)
7月22日(土)
中1日、今日は13km走ってみた。(ふくらはぎ故障後、最長)
蒸し暑かったが何とか走れた。
現在、ふくらはぎはほぼ完治したと思うが、めまいの心配がある。
走っている途中でめまいに襲われたら目も当てられないが、だからと言って何もしないわけにはいかないし、むしろ動いた方が良いという医師もいる。
発作が起きたらその時はその時だ。
5km以降速くなってる。
Eペースを守れ!
っちゅうの。
またふくらはぎを痛めるぞ。
常に気をつけてないと185はキープできないな。
こんなもんか。
80分頃、凹んでいるのは珈琲タイム。
ほんまかいな。
無事に走れて感謝。
ギア
ボディメーカーのアッパーニットスニーカー エアクッション
ゆっくり進化
地味にコツコツと歩んでいこう
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