身体を整えるわたしの処方箋

上の子も咳をコンコンしだして
下の子も鼻が詰まって睡眠が浅く
私も少々疲れ気味

最近の私の身体を整える処方箋は

・気功
・お灸
・甘酒
・すだち水
・葛根湯

気功は天野泰司さんの動画を見ながら
身体がゆるんでリラックスすると
下の子もよく眠ってくれる
そんな気がする

季節が変わって足先が冷えてきたので
最近はお灸
三陰交(足首のツボ)に"火を使わないお灸"を貼る
妊娠中に助産院で教えてもら