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noteの投稿者の皆さん！こんにちは 宮井陽音です。 このマガジンは私が運営します、マガジンになっています。 このマガジンの作るきっかけがあり、 作品を「共有」したいという思いのもと、作成しました。 共同マガジンがたくさんある中、 教育という分野に強いようなマガジンを目指しています。 参加方法は簡単で、 この記事にコメントをくださると、 1日２日以内にはメールで招待をさせていただきます。 快くご参加ください。 また、記事の投稿制限などはありませんので、 自分の記事を
日々の忙しさの中で、多くのことを意識し、時には 無意識に行動しています。 その中でも、私が、心から大切にしていることがあります。 それは・・・ 「すべてに抗うことなく、今ここあるがまま自然体で生きる」 と、いうことです。 このシンプルな教えは、私の心を軽くし、日常の中で多くの喜びを もたらしてくれました。 以前は、常に何かを追い求め、完璧を目指していました。 しかし、その結果、心は疲れ果て、ストレスに悩まされることが 多かったのです。 ある日、ふと立ち止まり、自分自
親しい関係、特に家族とのコミュニケーションは 時折、難しく感じることがあります。 つい横柄な態度を取ってしまったり、相手の話をうまく聞けなかったり することもありますよね。 今回は、そんな時に役立つヒントをいくつかご紹介します。 1. 相手の話に反応しつつ耳を傾ける大切さ相手の話をしっかりと聴くことは、良好なコミュニケーションの基本。 自分の価値観を押し付けず、相手の気持ちや意見に耳を傾けることで 相手は自分が尊重されていると感じるのです。 しかし、親しい関係であれ
あなたが何気なく発した一言。 あなたは気にしないのかもしれないけれど・・・ 相手は気にしていることがあるかもしれません。 もし、相手が気にしていないのなら、あなたにそんな態度は とらないものです。 気にすることは確かに疲れるかもしれませんが、そうではなく、 相手を気にかけることが大切です。 それが、本当の気配りです。 気配りとは、相手の気持ちや状況を察し、配慮することです。 自分の視点だけでなく、相手の立場に立って考えることで より良いコミュニケーションとなります。
なんとなく気になること、いい意味で胸騒ぎを感じることって ありますよね。 そんな時は、ただ「なんとなく」という感じでいいので、深く考えずにやってみてください😊 すると、なぜかわからないけれど、いいことが起こる❗️ ・・・・というか、いい気分になることが多いんです🤗 直感に従って行動することで、新しい発見や予期せぬ喜びが 訪れるかもしれません。 たとえば・・・ 突然の散歩に出かけてみる 興味を引かれた本を読んでみる 新しいレシピに挑戦してみる ・・・など小さなこと
意識的に行い続けていたことが、ある日、ふと気づくと無意識に できるようになっている瞬間って、本当に特別ですよね😊 その瞬間、「新しい習慣になった！」と実感し、達成感と 喜びに包まれます。 今日からでも遅くありません。 長い間気になっていたことや、できるようになったらいいなと 思っていたことを、ぜひやり始めてみませんか😉 その一歩が、少し未来のあなたのために大きな変化を もたらすかもしれません❣️ たとえば・・・ 毎日少しずつ早起きしてみる 健康的な食事を心がけ
困難な状況を乗り越え、チャンスに変える方法についてお話します。 人生には、予期せぬピンチが訪れることがありますが、 その中には新たな可能性が秘められているのです。 ピンチをチャンスに変える意識困難な状況に直面した時、その中に潜む可能性を見出すことを 意識します。 どんなチャンスが隠れているのか、常に意識して問いかけることで チャンスに変わる瞬間に出会うことができます。 チャンスに変わる瞬間を掴む方法ピンチという状況がチャンスに変わる瞬間に出会うには 冷静な心と柔軟な発
最近、新たにカウンセリングを受ける方々が増えています。 高校生や中学生、小学生も多く来院されています。 その初めて出逢った方々が、次回以降に私を指名してくださることは とても嬉しいことです。 リピートしてくださる方々は「予約が埋まっていて指名できないことが多いです」とおっしゃってくださることもあります。 このように多くの方々に支持されることは喜ばしい反面・・・ 少し複雑な気持ちにもなります。 なぜなら、私のビジョンには 「すべての人が生き生きと楽しく、思いやりを持った
日常で感じる"抵抗"について考えてみます。 抵抗とは、何かが嫌だったり、違うと感じること。 今回は、抵抗することなく、新しい発見や楽しみを見つけるための 方法を一緒に考えていきましょう！ 抵抗とは何か？ 抵抗とは、何かに対して嫌だと感じたり、違うと思うこと。 例えば、雨が降るのがイヤだと感じることが抵抗の一例です。 抵抗とは一つの視点に過ぎません。 新しい考え方で抵抗を捉えることで、楽しい発見が待っているかも しれません！ 抵抗を受け容れる大切さ 抵抗することな
選択の自由とは？今回は学生の君にとても大切なことについて話したいと思います。 それは、「選択の自由」というもの。 この選択の自由は、人生においてとても大切な宝物なんです❣️ なぜ選択の自由が大切なのか？君は、自分の人生を考えたときにどんな道を歩みたいですか？ どんな気持ちで毎日を過ごしたいですか？ それには、選択の自由が大きな影響を与えるんです😊 どんな道を選び、どの感情を抱くかは君次第！人生で大切なのは、恐れや不安にとらわれるのではなく 幸福と充実感を追求すること。
「後悔しないように」という言葉は・・・ 本番当日までしっかりとトレーニングや準備を積み重ねてきた 人々にとっては、まさにその通りの言葉です。 彼らは自信を持ってその瞬間に挑むことができ、全力を 尽くすことで後悔のない結果を得られるでしょう。 しかし、それとは逆に、準備や努力を 怠ってきた場合はどうでしょうか。 その場合、後悔が待ち受けています。 「もっとやっていれば、もっと良い結果が得られたのに・・・」という 思いが頭をよぎることでしょう。 この後悔は、やってこなか
さあ、新しい週の始まりです‼️ あなたは今週をどのように楽しみますか❓ どんな1週間にしますか❓ 何をしますか❓ お気づきかと思いますが・・・ 「したいですか❓」とはお尋ねしていません。 この問いかけは・・・ 「〜したい」ではなく「〜する」 つまり、あなたの意思を尋ねているんですね😊 そして、「〜する」と答えることで意識することとなり それを「した」という結果につながります‼️ この問いかけを自分自身にすることを習慣化すれば 自然とそのような行動につながるように
以前にも似たようなことをお伝えしましたが、また別の視点から 「過去が変わる」というお話を・・・。 以前の記事はこちら 👇 ネガティブな過去をポジティブな過去に変えてみましょう・・・。 ちょっと想像してください。 昨夜、何気にネットを閲覧していた。 で、偶然、宝くじ系のサイトと出会った。 普段は興味ないことだけど、読んでいたら当選しそうな気がした。 で、運試しの思いも込め、奮発して10,000円分をカード決済で購入！ 次の画面で「お買い上げありがとうございます」の文字が
人間という存在は、不思議で複雑なものです。 毎日を何気なく、そして繰り返し 過ごしていることが多いですね。 同じ行動、同じルーティンを追い続けるうちに、 突然、説明し難い感情に襲われることがあります。 この感情は人それぞれで、微妙に異なるものですが 共通しているのは、何となくの虚無感、このままで良いのだろうかという疑問です。 日常の中で、たとえばデスク周りの環境が乱雑になっていることに対して、心が重くなる瞬間もあるでしょう。 本来、必要だから、やりたいからと始めたは
