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雨のちふたり

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本
かほとちはるによる、アンソロジーマガジンです。 更新は月に一度。同じテーマでそれぞれに考えたことを綴ります。
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ちはる

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「かけがえのないもの」　私らしく生き続けるために

　最近体力の衰えを感じている。
少し早歩きをしたり階段を登ったりすると息切れを起こす。旅行に行くと疲れて体調を崩すことが多くなった。普段より長く歩くだけで筋肉痛に襲われる。
理由は単純明快、運動不足だ。元から運動は好きではないし、テレワークで外に出る必要がないことも体力の低下に拍車をかけていると思う。ここまで書いておきながらとくに改善するつもりがないことが1番の問題かもしれない。
別にそれはいい。

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Kaho Katy M

Kaho Katy M

「かけがえのないもの」休まる+整うという感覚

　カナダで暮らし始めて6年半、確実に向上したのは「セルフケアの意識」だと思う。

　留学を始めた当初、私は結構ボロボロだった。「二十歳のクライシス」と呼んでいるのだが、ホルモンバランスの乱れ、体質の変化、トラウマ級のダメージがのしかかった心の不調等々に日々翻弄されていた。

　例えば、月経不順、月経過多、PMS(月経前症候群)が深刻で、月の半分以上の日常生活に悪影響が出ていた。生理前の頭痛、肩こり

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