【精神障害者・毒親育ち】私が言われて嬉しい言葉と困る言葉。

こんにちは。

春野太陽です。

本日は、職場、友人、大人などから

言われて嬉しかった言葉と困った言葉を

経験をもとに紹介していきます。

あくまで私の感想であり気持ちなので

個人差はある前提で。

でも声かけの参考にはなるはずです。

場面①障害雇用の面接終了時において

【嬉しかった言葉】
障害についても丁寧にお話ししてくださってありがとうございました。
〈解説:こちらこそ理解のために熱心に聞いてくださり感謝申し上げます！！！〉

【困った言葉】
嫌なことを思い出すようなこと聞いてしまいすみませんでした。
〈解説:え？謝られた？あの、私は全然大丈夫です。えーと。。こちらこそ申し訳ないです。〉

場面②体調が悪そうな時において

【嬉しかった言葉】
顔色悪いし今日は早く上がって休んでおいで！
〈解説:自分からは体調不良を周りに言いにくいのでありがたいです。まじ感謝〉

【困った言葉】
大丈夫？
〈解説:「大丈夫？」って聞かれたら「大丈夫です」しか言えなくないですか？「大丈夫じゃないです。」とは言いにくい、面倒な単語〉

場面③自ら体調不良での当日休みを申請した時

【嬉しかった言葉】
おう！こっちの心配はするな！任せとけぃ！
〈解説:休む時ってすごい申し訳ないから、「任せとけ」って言われると心の負担めっちゃ減る〉

【困った言葉】
体調管理をきちんとしていただかないと困ります。
〈解説:わかってる！迷惑かけてるのは知ってる！ほんとごめん！でも、体調管理はどんな人より気をつけてる！それでも無理だから休むしかないんだわ。だし、体調管理＝休まない。じゃなくて体調管理＝不調があれば無理せず休む。の考えがちゃんと広まらないかな。〉

場面④シフト通りに出勤できない日が増えた時

【嬉しかった言葉】
無理しないで、身体動く時にいつでも入りな
〈解説:出勤できないからと言ってシフトを削らずにいてくれた。居場所を残しておいてくれたおかげで、たまの調子がいい日から徐々にバイト先に顔を出せるようになり、成功体験の積み重ねと共に元通り出勤できるようになった〉

【困った言葉】
欠勤が多いのでシフトの再調整を検討させてもらいたいのですが、週何日くらいなら体調壊さず働けますか。それから、当日の朝ではなくて前日までに欠勤の連絡入れられないですか？
〈解説:その日1日の中ですら浮き沈みが激しくて自分でもコントロールが効かないんだ。前日体調良くても、当日の朝になって全く機能しないこともある。だから事前の連絡は申し訳ないけど無理なんよ。私も私で自分で自分の体調の変化についていけないのよ。私だってどうにかしたい。。。〉

場面⑤自分の機能不全家族（毒親）のことを伝えた際

【嬉しかった言葉】
それはつらかったね。理不尽な中でよく頑張ってきたね。これからは自分のペースで自分の人生生きていこ！
〈解説:私の悩みに対して否定せず共感してくれて心がほぐされました。味方がいてくれるのは心強いです。〉

【困った言葉】
もう許してあげなよ
〈解説:許すという行為はまず相手が謝ってきてからこちらが判断することですが？〉

お母さんもお母さんで大変だったんだよきっと
〈解説:そりゃ親の苦労を理解しないわけじゃないですけど、虐待とそれは話が別でしょ？
てか相談してるのは私なのに、なんで相談してない側の肩を持つ？〉

うちもそういうの良くあったよ！成績悪けりゃ怒られるしさぁ〜私やみんなも貴方と同じなんだから、気にしすぎ！！
〈解説:親に怒られるとかはどこの家庭でもあるとは思うんですけど、問題はそのやり方と頻度と度合いなんですよね。同じ【怒られる】のひとくくりにされちゃ困る。〉

世界にはご飯も食べれない子供や戦争のある国に生まれた子もいるのよ。あなたよりつらい思いしてる人がたくさんいるのだからそれは甘えよ。
〈解説:まず前提に『つらさは他人と比較するものではない』ということ。それから、貧しい国には貧しい国の課題・戦争をする国には戦争をする国の課題。それぞれの国のそれぞれの課題があるわけであって、日本の今の課題を無視するな。〉

それはあなたの運命であり試練なのよ！神様は乗り越えられる試練しか与えないから！
私も子宮がんで生死が問われる経験してさ。それを乗り越えた後、私ずっと自分が被害者って思ってたけど、親も被害者だったって言うのを40過ぎた時気付いたのよねぇ。あなたもいつかそれがわかる時が来るわ。（毒親育ちではない）
〈解説:来たわスピリチュアル信者。はぁ？乗り越えられる試練しか与えない？乗り越えられず虐待されて死んでる子、年に何人いるんでしょうねぇ。愛を受けずに育って非行に走ってしまった子供も何人いるんでしょうかねぇ？神様とか運命とか言う前に現実見てください。
『試練よ』なんて言って放っておくより直接手を差し伸べて助けたほうがその子の救いになりますけどそれはしないんですものね〜。
あなたは40過ぎて親も被害者だったと気づいたって言っていますが、私は小学生の時点で毒親の連鎖に関してとっくに勘づいてましたけど。聞いてもないのにあなたの美化した話で上から目線なアドバイス、完全迷惑です。〉

場面⑥私の疾患を噂では知っていた人に久々にあった時

【嬉しかった言葉】
なんか体調うまくいかないらしいね。今日も無理すんなよ。元気そうなふりして大概みんな真面目すぎる子がそういう疾患になるんだよな。
〈解説:自分で言うのもなんなんですが、本当にそうなんです。真面目で責任感が強いからこそ精神疾患になりやすいという現実なんです。それを分かっての声かけ、本当に胸に沁みます。〉

【困った言葉】
なんだ〜心配してたけど全然元気そうじゃん〜！
〈解説:そもそも体調が悪い時は家から出ません。かろうじて外出できるレベルの体調で、元気っぽくつくろっているから今あなたに会えています。あなたが、本気で体調の悪い私を目の当たりにする機会は一生ないでしょうね。〉

場面⑦絶縁する事を報告し協力をお願いした時

【嬉しかった言葉】
春野のためにできることならやるから相談してね。ちゃんと春野の場所バレとかしないように私たちも協力する。
〈解説:もともと同じ町内に住んでる幼馴染たちが、私の所在が不明になったことやその理由が近隣に広まったり父親の耳に直接入らないように全力で守ってくれていて。負担でしかないはずなのに嫌な顔せず協力してくれて本当にかけがえのない友に感謝。〉

【困った言葉】
え？本当に家から出ちゃうの？引っ越した先、私にも教えてもらえないの？本当はママもパパも太陽ちゃんのこと愛してたはずだよ。家にパパ1人だけになるってことだよね。パパ寂しくなるんじゃない？
〈解説:長年私の両親と近所付き合いをしていた、私と仲良しな友人の両親。近くで私たち家族をずっと見てたからこそ巣立ちや離れ離れが寂しく可哀想に見えるのかもしれない。だし同じ親の立場として親側の意見を言いたくなったのかもしれない。けれど、外側からあなたが見てた春野家と実際の春野家は違う。ずっとずっと苦しい場所だった。だからハタチ過ぎた他所の子供が決断したことに対してとやかく質問攻めしてきたり止めようとしてくるのは対応に困った。あとは「本当は愛してたはずだよ」の「“本当は”」ってところに私は疑問を強く持ったよ。〉

※もちろんその後協力してくれているし、この件に関してのみ私が対応に困った以外は過去も今も関係は良好。

場面⑧遊びに行く時に私の体調を優先してもらっている事

【嬉しかった言葉】
あー全然気にしないで〜
〈解説:私が運転中に発作が起きると危険なので、いつも友人に運転を任せているのだが、私に配慮して言ってる感はなくめっちゃラフに気にすんな〜って言ってくれるから本当に楽。
遊びを切り上げる時間や、お出かけする行き先・移動距離もその日の私の体調に合わせてもらっているのだけど、どこに行っても楽しめてるからありがたい！てかそもそも場所よりも会うことが大事なんよな。会って喋りたい口実に場所選びしてるだけ😆〉

今思いつく限りの⑧場面を

ピックアップしてみました。

特に旧友との関わりについては、

困った言葉を言われた経験はなくて

全面的協力、本当に助かっています。

責任の取れやしないスピリチュアルアドバイスや

絶縁に対して「親と仲良くしなよ！」みたいな

反応をする人に対しては、

既にスルースキルは身についています。

てか、そういう人がどういう界隈にいるかとか

どんな性格タイプの人なのかは分析できたので

最初から自分を不快にする人たちには近づきません。

だから今は平穏🍀

仕事の場面に関しては、

バイトの職場と社会人の職場で

責任の重みが違うので

職場のフォローや優しさが変わってくるのは

理屈では重々承知しています。

それでも、どんな雇用形態であろうと、健常者であっても、

しばらくは働けなくなっても席は開けたままいつでも復帰できるように居場所を残しておいてあげて欲しいって思うし、

必死に体調管理を頑張ってる人に「体調管理が甘い」なんて言わないで欲しいし、

つらそうな様子を見せてたら、「大丈夫？」よりは「無理しないで帰って休んでおいで。」ってはっきりと休んでも良い雰囲気に促して欲しい。

そんな

個人に対してお願いしたい声かけと

社会に対して考え直して欲しい働き方の考え方が

これらの【嬉しい言葉】と【困った言葉】で

伝わったかなと思います。

また、

身近に毒親育ちの友達がいる方

職場に精神障害の社員がいる方

などなど、

もし言葉かけに悩むことがあるのであれば

少し参考になれば良いなと思います。

2023.06.14(wed)
春野太陽