食欲おばけにやられてます。
こんばんは。
昨日はりきって、オートミールについて書いてました。
今日もオートミールってましたが・・・
なぜだろう・・・おなかがへる・・・
おかしいな・・・オートミールリゾットも、オートミール入り蒸しパンもたべたはずなのに・・・
なぜだろう・・・
秋だから？？
よく考えて、お昼にリゾットはオートミール３０ｇ、そして蒸しパンは全部食べると３０ｇつまり６０ｇのオートミールを食べたのにおなかがすいている。
なぜ・・・
いろんな記事読むと「３０ｇでおなかに持つ感じ。間食はいりません。」的なことが書いてある・・・
私は６０ｇとったのに4時間ぐらいでおなかすいてます・・・
おかしいな・・・。
いろいろ様子を見る予定ですが・・・
うーーーーん。
もっとよく噛んで食べるべきなのかな？？
リゾットだったから？？？
でも、キノコいっぱいの（豆乳の）クリームリゾットだから普通に考えて満足度が高そうだけど・・・
それか私の満腹指数が壊れてる・・・？？？
また、なにかわかったら書きます。
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