自分に向けられた視線、言動。僅かな批判。心を揺さぶられ、慌てて抑え込む。もうそんなことしたくない。何も解決しない。感じる考えるんだ。なぜ揺さぶれた？何が嫌なんだ、自問自答。小さなすれ違い、背景の違いか、立場の違いか、もしやお疲れか。自己の理解は他者への理解。情動の反射回路の再設計