初めてのヨガ

こんばんは、
今日わたしは初めてヨガを経験しました😳

「反り腰だね！」と１時間のレッスンのうちに3回も指摘されました笑
でも、丁寧にひとりひとりに指導してくださる先生だったのでとても良かったです。
すごく身体が硬いのですが、なんとかなりました。
ちなみに背中は柔らかいみたいで、
先生は「おおー、柔らかいねー！」と言いながら喜んで背中を押してきました😅（痛い）

終盤になって、暗い部屋で横になりリラックスしている時に、先生が近づいてきて身体の位置を整えてくれたのですが…
アジアンテイストな匂いが先生から漂ってきて、本当にいい香りでした。流してくれている音楽も相まって、本当にいい時間でした。感動。

今までヨガ🧘‍♀️についてのイメージは、
「瞑想して体をほぐす」くらいのぼんやりしたものでした。ですが、
・身体の外側ではなく内側の筋肉を鍛えるもの
・自分と向き合えるもの
・身体の歪みを治せるもの
・柔軟性を高められるもの
・身体をリラックスさせられるもの
・基礎代謝量をあげられるもの
といったヨガについての知識を得て、
また、実際に体験したことで、
イメージがより具体的なものとなりました。

大人になるにつれ、「初めて」の経験や「初めて」感じる気持ちになれる機会は少なくなっていくかもしれません。ですが、私たちにとって未知なことはまだまだたくさんあるはずです。
いくつになっても、新鮮な気持ちになれる。わくわくできる。そんなことを今日のヨガで学びました。
やってみること、これは人生を豊かにする上でとても大切なことです。
こんな時期ですが、みなさんも初めてを経験して、新しい自分に出会ってみてください😌