自分の内面に向かう時間を作ろう

あなたはどんなときでも
「心、落ち着ける術」を身につけているだろうか？

私たちが今、生きているこの現代には
あまりにも多くの情報がありふれている。

ふと数秒、見渡すだけでも。
ふと数秒、耳を澄ますだけでも。

本当に多くの「視覚情報」「聴覚情報」
そして「対人関係」という
複雑な情報に支配されている。

そんな現代の情報の波に
絶えず飲まれ続けているからこそ
自身の内面に目を向ける機会はほとんどない。

そんな心のSOSに気づくのは
大概、体の不調や障害が出てから
というタイミングになってしまう。

だからこそどんな時でも

「心を落ち着ける」

「何にも影響されず、ただ静かに過ごせる」

そういった術を身に着けることで
あなたが「情報」という荒波に
ただただ飲まれ
そして操られることなく、
精神的、肉体的に疲弊する機会を
極力へらせるのではないかと思っている。

だからこそ是非とも
１日１回はどこかしらのタイミングで
自身の胸のうちに
耳を傾ける時間を作ってみよう。

これにより
あなたが本当にやりたいと思っていること。
あなたが本当におもっていること。

そんな小さな心の声に気づくことが出来るはずだ。

周囲の情報より、
まず自分の声を受け入れてあげること。

これが出来るようになれば
よりよい結果が得られるかもしれない。