「些細なイライラ」を感じないようにするためには？

あなたは些細なことにイライラしていないか？

「渡ろうとしたら信号が赤になってしまった」
「急いでいるのにちょっとの差で電車に乗れなかった」
「順番列にいきなり割り込まれた」
「いつも利用しているスペースに先客がいた」

毎日のルーティーンが決まっていると
何かとこのような小さいストレスを経験すると思う。

しかしながらこのイライラ。
すでにあなたも理解しているだろうが、
要らぬ感情なのだ。

上記に挙げた例、いずれの場合も
実際の所、あなた自身に被害や損失が出たわけではない。

さらに突っ込んで指摘すると
あなたが勝手に期待していた
「非現実的な期待の表れ」と言ってもよい。

であれば、あなたが勝手に思っている事なら
その事象の受け止め方を変えてあげればよい。

「赤信号ちょっと待つくらい別にいいか。」
「急ぐなら次から少し早く出発しないとな」
「割り込みを指摘したところで、きっと面倒ごとになる」
「何も自分だけのスペースじゃないしな」

他人や周りの環境は
基本的にあなたの思い通りにはならない。
だから周りに期待することは止めよう。

自身に実害が起きる事象でなければ
とりあえず事実をそのまま受け止める器を持とう。

こんな些細なことで事を荒立てる方が
間違いなく
あなたの時間もメンタルも無駄に浪費してしまう。