脚が重いのは？？
通勤ラン14kmの時に気づいたこと。
「あ、これ、今度から、もう少し右に置いてくれる？
そしたら、次の作業がスムーズになって、早く仕事が終わるんだよね。
仕事、効率良く早く終わったら、うれしくない？」
ということをしていた・・・。
「今日は脚が重いなー。なにか疲れることしたっけ？」
と思って走っていたのですが、
気づいた！
途中、横断歩道を歩いていた時に、足の接地する部分！
始めに地面に着いた部分から、少しつま先側へ体重を「よいしょ！」と移動させていた。
こりゃ、疲れるわ・・・。
脚重いわ・・・。
荷物を運んできたら、そのまま作業する机の上に置けば良いものを、一旦床に置いて、そして、机の上に置き直しているのと同じ・・・。
最初から、次に進むところに足置けばいいじゃん。
これ、少なくとも、「脚重いなー。」と思ってなかった時にはできていたことだと思う。
こういう
「自分のカラダがどう動いているのか知る。」
「自分のしていることや状態に気づく。」
ということの積み重ねをし、
「無理なく無駄なく、効率よく走る。」
ということをレッスンでお伝えしています。
★走る人のためのフェルデンクライス・レッスン
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