何も考えずに、歩く

・こどもの休校延期で運動不足解消
・さとうみかさんのオンラインサークル
サロンメンバーでやってるワーク課題の一つ

ウォーキング。
外行けるときは庭遊びや散歩をしています。

今日は日中雨降っていて、16時から散歩。

生後4か月の息子はベビーカーで。

つくしんぼも、こんにちは。
春の訪れを感じる。

何も考えないで歩く！
ひたすら、歩く。

ただそれだけで、
空の広さを感じたり、
鳥のさえずりが聴こえてきたり、
道端の春の草花を発見したり。
ひんやりと冷たい空気を肌で感じたり。

歩くと、鼓動も自然と上がる。
心がホクホクに。

ニュースや情報を遮断するのもいいのかもしれない。
家の中にいたら、スマホやニュースに色々な情報が簡単に入ってくる。

意識して、情報を遮る。