アプリを使って肉体改革 Results

2019年がスタート。
今年の抱負として身体面で2つ。
①週に1回ジムに行く
②週に3回、朝運動をする

そこで、アプリのResultsを利用することに。

https://www.runtastic.com/ja/results

Runtastic Resultsの12週間トレーニングプランなら、余分な脂肪を燃焼し、筋肉を鍛え、体力を総合的につけることができます。あなたのレベルに合わせてカスタマイズされたプランと、健康＆食生活ガイドを活用して、早速体改造の旅へ繰り出しましょう。

ということで、12週間トレーニングで
・体重70キロ→65キロに
・体脂肪は18パーセントに

これを目標に、本当に12週間で身体が変わるのかに、挑戦したいと思います！

Zozoスーツ上でも体のどこが変わっていくのかを1ヶ月ごとにチェックして、どの部分の体が変わっていくのかもみていきたいと思います。

ZOZOスーツはこちら▼
http://zozo.jp/sp/shop/zozo/goods/30242481/