早速サボったけど1日目

スキンケアのための野菜多めの食生活

早速サボりました😂

前の記事書いたのが夜勤中で、

その夜勤明けの夕飯から

野菜中心！！健康志向！！！

って思ってたんですけど

夜勤明けおうちで寝て、夜ご飯

先輩とご飯行っちゃいました

お酒もご飯もたくさん食べて…

お腹パンパンです！！

と、いうことで

その次の朝の朝ごはんから、変えました

いや普通の朝ごはんじゃーーーん

ってなると思うんですが、

私にとっては大きな第一歩です

野菜中心の生活しようとか思っても、

実行できたこと　ほとんどなかったから。

5/21の食生活はこんな感じ

朝：6:50 写真の感じ

🌟蒸し野菜サラダ

（ズッキーニ、トマト、キャベツ、ホウレンソウ、しらす）

🌟目玉焼き（タンパク質！）

🌟パン

🌟牛乳

昼：16:30 仕事の賄い　※ビュッフェ大量食い

夜：なし（気付いたら寝てました）

賄い食べまくったけどこれはもう

夜に食べなければOKということでやっていこうと思う笑

とりあえず３食全部は無理だから習慣化していこ！

あと約束事ちゃんと守るわあ

はい、おやすみ世界🌕