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今日の晩御飯

サワラの西京焼き
レンコンと長芋のすり流し汁
黄ニラの卵とじ
牛すじ煮込み

明日のお弁当
もやしのナムル
ミートボール
ブロッコリーとトマトのマヨわさびソース

さわらの西京焼き
生麩田楽
黄ニラの卵とじ
もやしのピリからナムル
ブロッコリー茹でる
れんこんのすり流し

目標と目的

日記帳です。
ADHDなりに生きていますが難しいです、

目的
ダイエット
47kg→43kgへ
毎日ご飯記録
作れなかった日も

記録することも記憶することも苦手なのでボチボチ頑張ります頑張りましょう

本日の運動
うちトレ304kcal