今日の晩御飯 サワラの西京焼き レンコンと長芋のすり流し汁 黄ニラの卵とじ 牛すじ煮込み 明日のお弁当 もやしのナムル ミートボール ブロッコリーとトマトのマヨわさびソース
さわらの西京焼き 生麩田楽 黄ニラの卵とじ もやしのピリからナムル ブロッコリー茹でる れんこんのすり流し
日記帳です。 ADHDなりに生きていますが難しいです、 目的 ダイエット 47kg→43kgへ 毎日ご飯記録 作れなかった日も 記録することも記憶することも苦手なのでボチボチ頑張ります頑張りましょう
本日の運動 うちトレ304kcal
